Para ganar masa corporal magra y de calidad es preciso entrenar duro, pero sobre todo es necesario comer a lo grande. Pero si para la mayoría el tema de entrenar duro es algo que no supone ninguna confusión, en cambio cuando se trata de la alimentación, todavía hay muchos que confunden comer como cerdos durante la fase de volumen con el objetivo de subir de peso, con alimentarse correctamente para conseguir masa de calidad.