El libro más completo jamás recopilado sobre como conseguir los mejores abdominales.

Los 50 mejores ejercicios totalmente ilustrados. Rutinas para principiantes, entrenar en casa, entrenamientos rápidos.

Dietas, recetas sencillas, consejos para quemar grasa, calculadora de grasa corporal, los 100 mejores alimentos y diario de entrenamiento, el cual te permite realizar un seguimiento de las series, las repeticiones y los pesos, así como de tus progresos.

Los dibujos anatómicos con códigos de colores te muestran los músculos que trabajan en cada ejercicio y, además, muestran las aplicaciones deportivas de cada uno.

Presentación:

Libro de 136 páginas a todo color.